心理学研究表明适当的压力能激发个人的潜能和干劲，提升做事效率。由于种种原因，如升学、父母及老师过高的期望、青少年自身身心发展产生的矛盾等给青少年带来较大的心理压力。临近学期末，为了缓解孩子们的学习压力及学业检测压力，正确引导他们面对身边的压力并掌握几种减压的方法，以培养积极的人生态度和良好的个性品质，2024年1月15日下午，我校在报告厅举办了以《积极心态应对学习压力》为主题的心理健康知识讲座，本次讲座由心理健康教师李多来担任主讲，八年级学生及老师参加了本次讲座。

本次讲座李老师从探究压力和应对压力的积极心态两个方面展开。首先和同学们一起探究压力。压力像一只无形的手，在你的身后推动你向前进，是压力激发了你的潜能，催促你做到了自己认为不可能做到的事情。但过度的压力会产生焦虑等负面情绪和紧张等身心状态，影响学习效率和已有水平的发挥。我们要经常去意识自己的压力状态。其次李老师从五个方面的积极心态与同学们一起感悟应对过重压力的方法。整个过程，同学的心理得到了积极的引导，心态豁然开朗，纷纷表示原有的压力瞬间减少了不少。

最后李老师进行了一个情感升华的环节——放飞压力圈，同学们把手中的“压力活动单”折成一个纸飞机，一起放飞压力，抛开烦恼，此环节再一次短暂地缓解了同学们的心理压力。

此次心理健康讲座让学生对生命的意义有了一些新的感悟，达到了一定的教育辅导效果。

供 稿：中学政教处      

编 辑：信晓婉          

 初 审：尚洁            

终 审：汪平